「時間がない」が口癖の人の心理

あなたの周りに「時間がない」が口癖の方はいますか？

この「時間がない」とは、約束の時間に遅刻しそうなときに使っているものとは異なり、単体では使われず、「○○だけど時間がないから××だ」のように使います。

なぜ人が「時間がない」と言ってしまうのか。
どれだけ言うことが危険か。
言わないようにするにはどうしたらいいかを紹介します。

「時間がない」を言う理由

なぜ人が「時間がない」を言ってしまうのか。
それはズバリ『自分がやりたかったけれど挑戦しなかったことを正当化するため』です。

人は、やりたかったけれど挑戦しなかったことがあると自我の防衛機制が働き、やれない理由即ち言い訳を考えます。そして「自分がやらなかったのは時間がないからだ」と思考のすり替えをします。
この思考のすり替えによって「自分は諦めざるを得なかった」と強制的に自分を納得させることができます。

「明日からやろう」と思ってしまう心理の『合理化』と同じ原理です。

「明日からやろう」と思ってしまう心理【漫画】カイジ名言

しかし、時間がないのは環境のせいではなく、結局自分のせいなのです。

時間がないという口癖の危険性

なぜ、この口癖が危険かというと、「時間がない」と言っている人にはいくら時間があったとしても時間があるのを気付けず、諦め続けてしまうからです。

どういうことかというと、時間がないという思考になってしまう、つまりやらない理由を探してしまった時点で挑戦することを諦めてしまっています。
そして、自分には時間がいつもないと錯覚してしまうのです。

「諦めているんじゃなくて、本当にやる時間がないんだ！」

そう思ったあなたは時間の使い方を考え直すことが必要です。

時間がないを言わない方法

時間は増えない

時間は、決まって1日24時間すべての人に平等に流れています。
決して時間は増えません。

「あたりまえだろ！」

と思われるかもしれませんが、「時間がない」という口癖を言っている方はこの事実を知らない可能性があります。
なぜなら、今まで通りの日常生活+新しいことをやろうとしているからです。
しかし、今まで通りの日常生活+新しいことをやるのは不可能です。

では、どうしたらよいか？

新しいことを始めるには、今まで通りの日常生活を削り、新しいことをやる時間を作るしかありません。

優先順位

では日常生活のどこを削ればよいか。

それは時間管理のマトリックスを使い、仕分けすれば自ずと見えてきます。

時間管理のマトリックスとは、日常生活で使用している時間を

の4パターンに仕分けして時間の可視化及び整理をする方法です。

この時間管理のマトリックスと自分の日常生活を照らし合わせて、第三領域と第四領域を積極的に削ることができれば時間を作ることができます。

まとめ

いかがでしたか？
大事なことは自分には時間がないのではなく、時間の使い方が上手くできていなかったことを理解することです。
そして、本当に大切なことに時間を使い、無駄なことはなるべく排除する習慣をつけることを心がけましょう。